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本文作家：钟峰，湖南中医药大学第一附庸病院针灸按摩康复中心副主任大夫

中医以为，春季应撤职“男养气、女养血”的养生轨则，不错愚弄不同的穴位组合防范体格，恶果一本万利。

男养气

男性阳气足，养生要津在于升发阳气，阳气条达智商活力满满。

每天起床后，用拇指按压足背的太冲穴、小腿外侧的足三里穴，足下各3分钟，能清怒气、醒脾胃。

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春季夙夜温差较大，情谊容易随之波动，可用中指顺时针揉按前胸的膻中穴、小腿外侧的阳陵泉穴，每次5分钟，通顺三焦气机，让情绪保捏清静。

女养血

女性春季养生要兼顾养血柔肝，气血顺畅智商容光欢快。

经前一周点按内踝尖上3寸的三阴交穴、膝盖内上方的血海穴，给“气血银行”充值，不错改善面色萎黄、月信不调。

每周用砭石刮拭足踝内侧的太溪穴、背部的肝俞穴2～3次，滋阴益肾的同期还能给肝脏“加油打气”，让眼睛亮堂，经期应酬，素颜也自信。

发布于：北京市