开云体育(中国)官方网站今天推选2款超符合冬季的暖身汤-kaiyun(欧洲杯)app-kaiyun欧洲杯app(中国)官方网站-登录入口

**宫寒+气血不及？这2碗暖身汤，喝有余身暖洋洋！**

冬天作为冰凉、姨妈痛的姐妹看过来！宫寒+气血不及毋庸慌，今天推选2款超符合冬季的暖身汤，喝完从内到外齐暖起来，备孕女性更要保藏！

### ✅ 暖宫补血首选：当归生姜羊肉汤

**🔥 食材（2东谈主份）：**

▪️ 羊肉200g（补肾暖宫）

▪️ 当归10g（补血活血）

▪️ 生姜3片（驱寒暖胃）

▪️ 红枣5颗（补气养血）

**👩🍳 作念法：**

1. 羊肉焯水去腥

2. 扫数食材炖煮1.5小时

3. 加极少盐调味

💡 **最好饮用时间：**

月信已矣后连喝3天，每周1次

伸开剩余64%

### ✅ 平日暖身必备：姜枣茶

**🔥 食材：**

▪️ 生姜3片（去皮更辣）

▪️ 红枣5颗（去核不上火）

▪️ 红糖1小块（可选）

**👩🍳 作念法：**

1. 扫数食材煮水10分钟

2. 经期前后每天1杯

💡 **小贴士：**

• 宫寒严重可加肉桂粉

• 上昼喝截止最好

### ⚠️ 提防事项

• 羊肉汤上火可加白萝卜

• 姜枣茶晚上少喝

• 糖尿病患者少放红糖

### 🌸 独特暖宫淡薄

▪️ 每天睡前沸水泡脚

▪️ 腰腹部御寒很遑急

▪️ 幸免吃生冷食品

记取：冬季是珍重宫寒黄金期！这2款暖身汤坚抓喝，不仅能改善作为冰凉，还能缓解痛经、擢升受孕几率。转发给需要的姐妹，这个冬天一谈暖起来——

**小贴士**：

• 羊肉给与山羊肉更柔润

• 姜枣茶可加枸杞更养分

• 经期量多暂停羊肉汤开云体育(中国)官方网站

发布于：江苏省